الموسوعة العلمية

اليانسون .. فوائد اليانسون واستخداماته .. الجرعة الموصى بها .. الأضرار والآثار الجانبية

اليانسون هو أحد الاعشاب المعمرة التي تم استخدام بذورها وزيوتها العطرية منذ القدم في عالم الطب والأعشاب.

وتعود أصول نبتة اليانسون الى منطقة البحر المتوسط والشرق الأوسط. ولطالما اشتهر في منطقة النيل ولدى المصريين القدامى.

استخدامات اليانسون

يتم استخدام اليانسون سواء على شكل بذور وأوراق أو حتى زيت في صناعة العديد من المستحضرات والأدوية الطبية لعلاج العديد من المشاكل الطبية مثل:

علاج الاضطرابات المعوية والهضمية.

طرد الغازات.

علاج الامساك.

طرد البلغم.

علاج الربو.

ادرار للبول.

تحفيز الشهية.

علاج اضطرابات النوم والأرق.

كما وقد يكون مفيد للمرأة في علاج مشاكل الحيض وآلام الدورة الشهرية، وزيادة الرغبة الجنسية.

يمكن تطبيق زيت أو مغلي اليانسون على الجلد لعلاج بعض المشاكل الجلدية مثل: الصدفية، علاج القمل والجرب.

كما ويدخل اليانسون في بعض الصناعات التغذوية وفي عالم الطهي، لاضفاء النكهة والرائحة للطعام، كما في صناعة الحلويات، الالبان، اللحوم، صناعة الكحوليات.

يستخدم في عالم التجميل وصناعة الكريمات والصابون والعطور.

الجرعة الموصى بها

لا توجد دراسات سريرية واضحة تحدد الكمية المسموحة من اليانسون يومياً.

الا أن بعض التوجيهات بينت أنه وفي حالة عسر الهضم ينصح بتناول 0.5- 3غم من بذور اليانسون أو 0.1-0.3 مل من زيته العطري.

فوائد اليانسون

لليانسون العديد من الفوائد التي تعود على صحة الانسان وتعالج مختلف المشاكل الطبية، ونذكر من هذه الفوائد ما يلي:

فقدان الوزن
يعتبر اليانسون من المشروبات المناسبة للراغبين في فقدان الوزن، لأنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، فضلًا عن عنصر المنجنيز، الذي يساهم في تنظيم عملية التمثيل الغذائي بالجسم، وبالتالي زيادة معل حرق الدهون المتراكمة بداخله.

يعالج الاكتئاب
أثبتت الأبحاث أن اليانسون يحتوي على العديد من مضادات الاكتئاب، الذي يهدد النساء أكثر من الرجال، لذلك ينصح للحوامل بتناوله بمعدل 3 مرات يوميًا، للتقليل من خطر الإصابة به بعد الولادة.

الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي
يعتبر اليانسون من الأعشاب التي يساهم تناولها في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، والوقاية من عسر الهضم، والإمساك، والانتفاخ، فضلًا عن علاج قرحة المعدة، حيث يساعد على التقليل من أعراضها.

مضاد للفطريات
أثبتت العديد من الدراسات أن اليانسون يحتوي على مادة أنثول، وهي من المواد المضادة للبكتيريا، حيث تمنع انتقال العدوى، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالأمراض الجلدية، مثل الكوليرا.

تخفيف أعراض انقطاع الطمث
يعالج اليانسون أعراض انقطاع الطمث، وأبرزها “جفاف الجلد، الشعور بالتعب، ارتفاع درجة الحرارة نتيجة لانخفاض هرمونات الأنوثة أثناء مرحلة سن اليأس”، لذلك ينصح بتناوله بمعدل 3 مرات يوميًا، سواء كان كبسولات أو شرب.

ضبط السكر في الدم

تساهم مادة أنثول التي يحتوي اليانسون عليها، في الحفاظ على نسبة السكر في الدم، عن طريق تغيير مستوى الإنزيمات الموجودة في الجسم.

تقليل الإصابة بالالتهابات

يساعد اليانسون على الحماية من أمراض الجهاز المناعى والمزمنة، مثل السرطان، والسكري، والقلب، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات أكسدة، التي تحارب الجذور الحرة بالجسم وتقلل من الالتهابات.

آثار جانبية

يعتبر اليانسون بشكل عام آمن لاستخدام البالغين عندما يتم تناوله عن طريق الفم وبكميات معتدلة وضمن الموصى به. الا أنه قد لا ينصح بتناوله لبعض الحالات الخاصة، مثل:

الحساسية الغذائية: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية لليانسون ونباتات تنتمي لنفس عائلته كالكرفس والشمر والشبت والكزبرة.

الحساسية لهرمون الأستروجين: لا ينصح بتناول اليانسون في بعض الحالات الصحية التي قد تتحسس من هرمون الاستروجين كما في سرطان الثدي أو سرطان الرحم.

الحمل والرضاعة: عادة تناول اليانسون باعتدال لن يكون مضر ابدا للحامل أو المرضعة لكن الزيادة عن المعدلات الآمنة هو ما لم يثبت تأثيره خلال فترة الحمل أو الرضاعة.

الأطفال: عادة ما يكون تناول اليانسون عن طريق الفم امن للأطفال، الا أنه الى الان لم تتوافر معلومات كافية حول الجرعة الامنة للأطفال.

أضرار اليانسون

لا يشكل اليانسون خطر على الصحة العامة، إلا في حالة معاناة الشخص من الحساسية تجاه النباتات، مثل “الشمر، والكرفس، والشبت، والبقدونس”، ما قد يهدد النساء بسرطان الثدي أو أورام بطانة الرحم.

لصفحة نتيجة الشهادة الإعدادية اضغط هنا

لأخبار محذوفات المناهج 2020 اضغط هنا

لتحميل الكتب المدرسية والأسطوانات اضغط هنا

لأخبار فيروس كورونا اضغط هنا

روابط نرشحها لكم

لنتيجة الشهادة الإعدادية جميع المحافظات اضغط هنا

نتيجة أولى ثانوي اضغط هنا

نتيجة تانية ثانوي اضغط هنا

نتيجة كل الصفوف اضغط هنا

لوظائف التربية والتعليم 2020 اضغط هنا

تواصل معنا

لصفحتنا على الفيس بوك اضغط هنا

انضم لجروبنا الرسمي وتابع الأخبار اضغط هنا

لمتابعة نتائج الامتحانات اضغط هنا

للإطلاع على أخبار محافظتك اختر من الجدول

القاهرة

الإسكندرية

الشرقية

الجيزة

الغربية

المنوفية

القليوبية

البحيرة

كفر الشيخ

البحر الأحمر

الوادي الجديد

السويس

أسوان

أسيوط

قنا

سوهاج

الفيوم

المنيا

شمال سيناء

جنوب سيناء

بني سويف

بورسعيد

الدقهلية

مطروح

الأقصر

دمياط

الإسماعيلية

الوسوم

عبدالله العزازي

مدير التحرير .. باحث بالدراسات العليا قسم التربية الخاصة
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

تم إكتشاف مانع الإعلانات في متصفحك

برجاء تعطيل مانع الإعلانات لتصفح الموقع بشكل أفضل وكذلك دعم الموقع في الإستمرار، بعد التعطيل قم بعمل إعادة تحميل (Refresh) للصفحة