تعد لعبة التايكوندو واحدة من الفنون القتالية الكورية التقليدية وهي أكثر من كونها مجرد مهارة قتالية جسدية ، وعلى الرغم من أن رياضة التايكوندو تعتمد على الركلات بصورة كبيرة إلا أنها في نفس الوقت لا تهمل استخدام الكلمات
التايكوندو فى الأصل عبارة عن توجيه الركلات، و هو أحد فنون الدفاع عن النفس الكورية حيث ظهرت هذا الرياضة في كوريا وعرفت منذ أكثر من 2000 سنة ، وقد أوجدها وطورها الأهالي كوسيلة للدفاع عن النفس بسبب كثرة الحروب الأهلية وصعوبة الحياة وسط الحيوانات الضارية ، بل هو طريقة فعالة فى الدفاع عن النفس دون استخدام سلاح، و هو أيضا رياضة تنافسية و طريقة للحفاظ على اللياقة البدنية، و التايكوندو هى أحد فنون الدفاع عن النفس الآسيوية فى دورات الألعاب الأوليمبية، و مثله أيضا رياضة الجودو الآسيوية.
والتايكوندو رياضة شعبية، يمكن للرجال و النساء و الأطفال ممارستها، و يتميز عن فنون الدفاع عن النفس الأخري باعتماده على توجيه الركلات بشكل أساسي، على عكس الكاراتيه و الكونغ فو، و لا يتم ممارسته فقط فى كوريا، بل يمارسه الملايين من الناس حول العالم، و قد كان التايكوندو جزءا أساسيا في أفلام هوليود الشهيرة مثلا تشاك نوريس و جان كلود فان دام و توني جا، فضلا عن العديد من أفلام هونغ كونغ.
ومع مرور السنين، استطاعت أن تصبح رياضة أولمبية رسمية في الألعاب الأولمبية لسنة 2000 التي جرت بمدينة سيدني الأسترالية، بعد أن كانت رياضة استعراضية في الأوليمبيات السابقة
محاور البحث
سوف تتناول المقالة البحثية المحاور التالية
- المحور الأول : تعريف التايكوندو ومقاطع الكلمة
- المحور الثاني : أهداف التايكوندو وفوائد التدريب عليه
- المحور الثالث : ملابس التايكوندو
- المحور الرابع : أدوات التايكوندو ( التدريب والمنافسة )
- المحور الخامس : درجات والوان أحزة التايكوندو قبل بعد التعديل
- المحور الأول : تعريف التايكوندو ومقاطع الكلمة
كلمة ( تي كوان دو ) وهي كلمة كورية تتكون من ثلاثة مقاطع
المقطع الأول : ( تي ) ويقصد بها القبضة المغلقة
المقطع الثاني : ( كوان ) وهو يشير إلى القدم . وهذا المقطع يدخل في تسميات ألعاب دفاع عن النفس أخرى وهو يعبر عن مهارة استخدام الأقدام والذي تتميز به التايكوندو عن غيرها
المقطع الثالث : ( دو ) ومعناها طريقة وهي تدخل في تسميات الألعاب الأخرى كالجودو والايكيدو والكنيدو وغيرها
مفهوم التايكوندو : هي طريقة القدم والقبضة وكما هو واضح فإن الترجمة الحرفية لا تعني الكثير ، ام الترجمة المقصودة لهذه الكلمة باعتبارها اصطلاحا رياضيا فهي تعني طريقة تسديد الركلات واللكمات أو يمكن ان تقول كذلك بمزيد من الوضوح والشمول أنها تعني فن الدفاع عن النفس باستخدام القدم والقبضة .
- المحور الثاني : أهداف التايكوندو وفوائد التدريب عليه
الهدف من التدريب على التايكوندو أو ممارسة لعبة التايكوندو بشكل عام هو رسم البهجة والفرحة والثقة لدى الطفل ؛ حيث تمكنه من تعلم التمدن والتحضر ، كما تعتبر هذا الرياضة ثقافة جديدة بالنسبة إليه
فوائد التدريب على التايكوندو تتمثل فيما يلي
- كسب القوة
- كسب اللياقة البدنية
- كسب المرونة
- كسب السرعة
- خسارة السمنة الزائدة
- المحور الثالث : ملابس التايكوندو
يجب أن يرتدي اللاعبون ملابس معينة تسمى بدل التايكوندو ( الدوبك ) والمميزة وهي عبارة عن قميص طويل وسروال أبيض . كما يجب عليهم ارتداء الأشياء الواقية التالية
- الهيد جارد : واق للرأس
- القفازات : وهو واقي لليدين
- واق للأسنان
- الهوجو : وهو واقي منطقة الصدر
- السابوداي : وهو واقي المنطقة الحساسة في الجسم
- الشنكار : وهو واقي الساقين والساعدين
كما يرتدي اللاعبين العلامات الرقمية على الكتف الأيسر للبدلة ويجب عليهم عدم ارتداء أي أدوات معدنية او صلبة فوق البدلة أو الواقي كالسلاسل والخواتم والساعات
ويقوم اللاعبون باللعب والتدريب حفاة الأقدام ، فلا يجوز لهم لبس أي نوع من أنواع الأحذية
وكذلك يجب عليهم عدم اللعب بالجبائر الطبية والشاش والأربطة الضاغطة والبلاستر وغير ذلك . إلا إذا سمح لهم الحكم والطبيب ذلك وأضيق الحالات
- المحور الرابع : أدوات التايكوندو ( التدريب والمنافسة )
1 – الدوبوك بدلة التايكوندو
2 – البساط الذي يتم التمرين عليه
3 – المت مضرب التمرين الصغير
4 – المت مضرب التمرين الكبير
5 – السندباق الكيس المعلق
6 – مجسم
7 – الهوجو واقي الصدر
8 – السابوداي : واقي المنطقة الحساسة
9 – الهيد جارد : واقي الرأس
10 – واقيات الاعدين والأرجل
11 – القفازين
12 – واقي الأسنان
- المحور الخامس : درجات والوان أحزة التايكوندو قبل بعد التعديل
الأحزمة قبل التعديل
- أبيض
- أصفر
- أخضر
- أزرق
- أحمر
- أسود
بعد التعديل تم وضع البني بعد الأزرق
- أبيض
- أصفر
- أخضر
- أزرق
- بني
- أحمر
- أسود
تم تعديل درجات الأحزمة تحت الأسود من قبل الاتحاد المصري للتايكوندو
بزيادة أربعة أحزمة وهم 2 برتقالي و 2 اخضر
لتصبح الدرجات تحت الأسود 12 درجة بدل 8
وتم توزيع البومزات الثمانية علي الدرجات كالتالي:
اصفر 1و 2 البومزا الأولي
برتقالي 1 و 2 البومزا الثانية
اخضر 1 و 2 البومزا الثالثة
أزرق 1 و 2 البومزا الرابعة
أزرق 3 البومزا الخامسة
أحمر 1 البومزا السادسة
أحمر 2 البومزا السابعة
أحمر 3 البومزا الثامنة
أحزمة التايكوندو ومدلولها
-الحزام الأبيض: وهو أول حزام يرتديه اللاعب في أولى مراحل اشتراكه باللعبة .
–حزام أبيض بخط أصفر : يحصل عليه اللاعب بعد مرور 3 شهور .
–حزام أصفر : يحصل عليه بعد مرور 3 شهور أخرى ، وحتى يصل اللاعب إلى هذا المستوى يجب أن يكون مُلمًا بالبومسي المستوى الأول وأداء الركلات الأولية دون وقوع إصابات .
–حزام أصفر بخط أخضر : يحصل عليه بعد مرور 3 شهور على الحزام السابق .
–حزام أخضر : يتم الحصول عليه بعد 3 شهور من الحزام السابق أيضًا ، وحتى يحصل عليه اللاعب يجب أن يكون يعرف جيدًا كل من المستوى التالي من البومسي والركلات إلى جانب وضعية ركوب الحصان .
–حزام أخضر بخط أزرق : ويتم الحصول عليه كذلك بعد 3 شهور من الحزام الأخضر .
–حزام أزرق : بعد مرور 3 شهور على المستوى السابق يحصل اللاعب على الحزام ذات اللون الأزرق ، وهنا يجب أن يعرف الطالب جيدًا البومسي في المستوى الأعلى والحركة بشكل متوافق مع أعضاء الجسم .
–حزام أزرق بخط أحمر : يحصل عليه بعد 3 شهور من الحزام الأزرق ، ويشير إلى معرفة اللاعب بكل من مستويات البومسي الأعلى والتكنيك الحركي المتطور والقدرة على تسديد الركلات بشكل أكثر أقوى ودقة من المستويات السابقة دون أخطاء.
–حزام أحمر : يحصل عليه اللاعب داخل لعبة التايكوندو بعد مرور ست شهور على المستوى السابق ويعرف اللاعب هنا أصول البومسي بجميع مستوياته وجميع الركلات والتكنيكات الحركية المتنوعة داخل اللعبة .
–حزام أحمر بخط أسود : ويحصل عليه اللاعب أيضًا بعد مُضي ست شهور على الحزام السابق
ويعتبر الحزام الأسود هو أقوى حزام في التايكوندو وهو يُشير إلى وصول اللاعب إلى أعلى مستويات القوة والاحتراف والإتقان للعبة ويُصبح هنا مؤهلًا لخوض البطولات والمباريات الخاصة برياضة التايكوندو
الخاتمة
هذه الرياضة تستمد معظم صفاتها من المدرسة الكورية في القتال وهذه الصفات يمكن أن نوجزها في الصفات التالية:
المدرسة الكورية ترتكز على الأوضاع الأسرع في التحرك بالخطوات، لذلك فالخطوات خفيفة على الأرض وغير ثابتة. كما أن هذه المدرسة لا تعتمد على الأسلحة بصورة مباشرة فنجد التايكوندو لا يستخدم أي سلاح.
ومن المعروف عن المدرسة الكورية أنها تعتمد على الدورانات بكثرة حيث تعتبر صفة مميزة فيها وتستخدم التايكواندو الأقدام للهجوم أكثر من اليد وهذا ما يميزها عن غيرها لأن القدم أقوى بكثير من اليد عند تسديد اللكمات إلى الخصم تستخدم اليد بكثرة لصد ضربات الخصم وفي العديد من الضربات أيضاً.
تعمل ممارسة رياضة التايكوندو على مساعدة الشخص في التحكم في عملية التنفس، عن طريق تنظيم الشهيق و الزفير، كما أنه أيضا رياضة فى حد ذاته، أي أن ممارسة التايكوندو تساعدك على الحفاظ على لياقة جسمك و بناء عضلاتك بشكل سليم، كما أنه ينمي مهارات التركيز و الفلسفة القتالية، و الدفاع عن النفس
المصادر
- https://scholar.google.com/
- https://www.almrsal.com/post/544562
- https://worldtaekwon.blogspot.com/2015/03/Belts-taekwondo.html
- https://www.almrsal.com/post/861021
- https://www.facebook.com/ALahlyBenghazi.taekwondo
- https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AA%D8%A7%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%88
- https://www.marefa.org/%D8%AA%D8%A7%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%88
- https://ar-ar.facebook.com/egytkd/
- https://egytkd.com/
- https://www.facebook.com/Egyptian.Taekwondo.Federation.Former/posts/552525094838271/
- https://www.facebook.com/mai.essam20/posts/140526633455148/
