اللهم انصر إخواننا في فلسطين ❤️🇵🇸🇵🇸

التعليم العام

طبيب نفسى يقدم روشتة لطلاب الثانوية العامة: “بلاش فول وبصل على الفطار”

قال محمد عادل أستاذ الطب النفسى بكلية الطب بجامعة المنصورة، امتحانات الثانوية: ” زى أى امتحان ولابد أن يعى الطالب أنه امتحان عادى، والقلق الزائد سيؤدى إلى نسيان المعلومات، فـ”اللى ذاكر ذاكر من زمان”، خليك طبيعى وحاول تنام بدرى وبلاش سهر أو يطبق ليلة الامتحان لأن السهر الزائد هيرهق ذهنه ولم يستطع وضع الإجابة النموذجية وأرجوكم بلاش فول وبصل على الفطار”. 

 

وأضاف أستاذ الطب النفسى خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “التاسعة” على القناة الأولى بالتلفزيون المصرى: “أى معلومة تثبت أثناء النوم عن طريق العقل الباطن، فالأفضل المذاكرة على فترات وليس الضغط على الطالب ليلة الامتحان، فكم المعلومات التى يتحصلها الطالب مرة واحدة يحدث اجهاد على الذهن.” 

 

وتابع: “وبخصوص الأكل، لابد أن يأكل الطالب بفطار غنى بالبروتين والمكسرات والفاكهة والشوفان وكوب اللبن أو البليلة التى تمنح طاقة وبتكون خفيفة على المعدة”.

 

إظهار المزيد

عبدالله العزازي

مدير التحرير .. باحث بالدراسات العليا قسم التربية الخاصة

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

تم إكتشاف مانع الإعلانات في متصفحك

برجاء تعطيل مانع الإعلانات لتصفح الموقع بشكل أفضل وكذلك دعم الموقع في الإستمرار، بعد التعطيل قم بعمل إعادة تحميل (Refresh) للصفحة