كتب / د. مي خفاجة

إن تقدير الذات يعتبر من العوامل الهامة التي تؤثر تأثيرا كبيرا علي السلوك ، وقد ينشأ احساس الفرد بذاته هو نتيجة لسلوك الآخرين نحوه ، لذا سوف نتناول مفهوم تقدير الذات ، النظريات المفسرة لتقدير الذات ، أهمية تقدير الذات في هرم ماسلو ، تصنيفات تقدير الذات ، العوامل المؤثرة في تقدير الذات ، أسباب تقدير الذات المنخفض ، الطرق الايجابية التي يستخدمها الطفل أو الفرد لرفع تقدير الذات .

تقدير الذات :

يقصد به إدراك الفرد لخصائصه العامة كما يراها هو عن نفسه وليس كما يراها الآخرون عنه .

 النظريات المفسرة لتقدير الذات :

تتمثل في

• نظرية هامشك (١٩٧٨) : يرون أن الأشخاص الذين يقدرون أنفسهم يثقون بصحة أفكارهم ولديهم شخصية قيادية قوية ومثيرة للانتباه

• نظرية روزنبرغ (١٩٧٩) :تقدير الذات هو مفهوم يعكس اتجاه الفرد نحو نفسد واحترامه لذاته نتيحة اقتناعه بأهميتها

• نظرية كوبر سميث (١٩٦٧): تقدير الذات تتضمن دلالات نفسية داخلية في نظرة الإنسان لنفسه

• نظرية ديمو (١٩٨٥): تقدير الذات يدل علي مشاعر إيجابية تجاه النفس تقود الانسان نحو النجاح

• نظرية جارارد (١٩٨٠) :ان الانسان الذي يثق بنفسه ويقدرها هو الأكثر فعالية في المجتمع)) .

 أهمية تقدير الذات في هرم ماسلو :

يتمثل في

• حاجات فسيولوجية (أكل ، شرب …)

• حاجات الأمن والأمان (تأمين المستقبل)

• حاجات الحب والانتماء (العلاقات الاجتماعية)

• حاجات تقدير الذات ، حاجات تحقيق الذات

تصنيفات تقدير الذات:

تتمثل في (الذات الجسمية ، الذات الشخصية ، الذات الأسرية ، الذات الأخلاقية ، الذات الاجتماعية ، الذات النفسية ، الذات الاجتماعية ) .

العوامل المؤثرة في تقدير الذات :

تتمثل في (الأمن ، الفردية ،الهدف ، الانتماء، الكفاءة ، الشعور بالقيمة والأهمية ، العوامل الاجتماعية (الأسرة ، المدرسة ، الأقران ) ، خبرات النجاح والفشل ، العوامل المتعلقة ببنية الجسم (صورة الفرد عن جسده ، معدل النضج ، الاعاقة الجسدية) .

 أسباب تقدير الذات المنخفض :

تتمثل في

• تعليق الآباء والأمهات الكثير من الأمال علي أبنائهم

• اعطاء الطفل بأنه لاجدوي منه

• لايشعرون الأفراد بالرضا عن أنفسهم

• جعل الطفل يشعر بالغربة بداخل أسرته ومجتمعه

• شعور الطفل أو الفرد بالعجز وقلة الحيلة

• اساءة معاملة الاطفال

• احساس الطفل بالتعاسة

الطرق الايجابية لرفع تقدير الذات لدي الطفل أو الفرد :

تتمثل في

• العلاقات المتوازنة

• الخبرة الجيدة الشعور بالرضا عن النفس

• الشعور بالانتماء

• المشاركة الفعالة بداخل الأسرة والمجتمع

• الايجابية في التعامل

• أكثر نظافة وتنظيما

• المشاركة في الأنشطة الرياضية

• امتلاك النفس الطويل والاصرار علي النجاح

• أعمل ما تحب وأحب ما تعمل

• اعمل ما تقوله إنك ستعمله

• كن أنت ولا تكن غيرك

• احترام المسئولية

• تجزئ الأهداف الكبيرة إلي أهداف صغيرة يسهل تنفيذها

• منح الدعم لنفسك وللآخرين

• قم بعمل الأشياء التي تجيدها

• التوقف عن التفكير بنفسك

• الاستمتاع بالراحة والاسترخاء

• تذكر الانجازات السابقة

• تذكر الاخطاء والاستفادة منها

• ترتيب الأفكار ومناقشتها مع ذوي الخبرة

لتحميل الكتب المدرسية اضغط هنا

لنتيجة الثانوية العامة اضغط هنا

لتنسيق الجامعات اضغط هنا

للجامعات الخاصة المعتمدة ومصروفاتها اضغط هنا

روابط نرشحها لكم

نتائج الامتحانات عام وأزهر جميع المحافظات اضغط هنا

نتيجة الثانوية الأزهرية اضغط هنا

دليل تنسيق الثانوية الأزهرية والحد الأدنى اضغط هنا

لنتيجة الدبلومات الفنية اضغط هنا

لتنسيق القبول بالثانوية للعام الجديد

لتنسيق العام الماضي اضغط هنا

للإطلاع على أخبار محافظتك اختر المحافظة من الجدول