انتشار بعض الأمراض التنفسية في المدارس في الشتاء
بقلم : دكتور أحمد عبد الحميد
ماجستير أصول التربية جامعة طنطا
تنتشر في فصل الشتاء بالمدارس مجموعة من الأمراض التنفسية والجلدية بسبب سهولة انتقال العدوى في البيئات المزدحمة وزيادة الوقت الذي يقضيه الناس في الأماكن المغلقة. تشمل أبرز هذه الأمراض نزلات البرد والإنفلونزا، التهاب الحلق، والتهاب الشعب الهوائية، بالإضافة إلى أمراض أخرى مثل الإنفلونزا المعدية (المعدة والأمعاء) والتهابات الأذن الوسطى. لمواجهة ذلك، يجب التركيز على النظافة الشخصية، مثل غسل اليدين بانتظام، والحفاظ على تهوية جيدة في المدارس، وتناول غذاء صحي ومتوازن، بالإضافة إلى الحصول على اللقاحات الموصى بها مثل لقاح الإنفلونزا.
أمراض الجهاز التنفسي
نزلات البرد والإنفلونزا: تنتشر الفيروسات المسببة لها بسهولة بين الطلاب، وتتسبب في أعراض مثل السعال، سيلان أو انسداد الأنف، ارتفاع درجة الحرارة، وألم العضلات.
التهاب الحلق واللوزتين: تزداد الإصابة به في الشتاء نتيجة ضعف المناعة أو التعرض للهواء البارد، وتترافق مع ارتفاع في الحرارة، ألم عند البلع، وصعوبة في التنفس.
التهاب القصبات الهوائية والرئة: هي أمراض تنفسية تصيب الجهاز التنفسي، وقد تتفاقم بسبب الهواء البارد والجاف.
الفيروس التنفسي المخلوي (RSV): هو فيروس شائع يسبب أعراضًا تشبه أعراض الزكام أو الإنفلونزا، وقد يؤدي إلى مشاكل تنفسية خطيرة لدى الأطفال الصغار.
أمراض أخرى شائعة
إنفلونزا المعدة: تنتشر بسهولة في المدارس وتسبب أعراضًا مثل القيء، الإسهال، وتقلصات المعدة.
الأمراض الجلدية: مثل القوباء والتهابات الجلد الفطرية والجرب والقمل، والتي تزداد في بيئة المدرسة بسبب سهولة انتقالها.
طرق الوقاية
النظافة الشخصية: اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون، خاصة بعد استخدام دورات المياه وقبل تناول الطعام.
التهوية الجيدة: تأكد من أن الأماكن المغلقة في المدرسة جيدة التهوية.
التغذية السليمة: اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا لتقوية جهاز المناعة.
التطعيم: احصل على اللقاحات الوقائية الموصى بها، مثل لقاح الإنفلونزا.
الابتعاد عن المخالطين: إذا كان الطالب يشعر بتوعك، من الأفضل بقاؤه في المنزل لتجنب نقل العدوى للآخرين.
النظام الغذائي المتوازن: تناول فيتامينات ومعادن لتعزيز مناعتك.
