كتب / د. مي خفاجة

الظروف المجتمعية ومتطلبات الحياة تزيد من الضغوط النفسية لدي الأفراد ، وقد تشعر بعض الشباب بالاحباط أو الخوف من المستقبل ،ولكن ذوي الخبرات الحياتية يتكيفوا مع الظروف الحياتية التي تواجههم

 لذا سوف نتناول مفهوم التكيف ، أبعاد التكيف ، العوامل الأساسية المؤثرة في التكيف ، المشاكل التي تواجه الفرد غير المتكيف ، الطرق الايجابية التي تجعل الفرد متكيف .

التكيف :

يقصد به عملية ديناميكية مستمرة يهدف لتغيير سلوك الفرد وجعله أكثر توافقا بينه وبين البيئة .

 أبعاد التكيف :

تتمثل في بعدين هما

• التكيف الشخصي

تتمثل في (تكيف الفرد مع نفسه أولا ولديه القناعة الكاملة والرضا عن حياته ومحاولة اشباع رغباته بكل الاحتياجات المتاحة له )

• التكيف الاجتماعي :

تتمثل في (الظروف الاجتماعية المحيطة بالفرد ومحاولة التعايش معها من خلال اقامة العلاقات الاجتماعية مع الآخرين وعدم الشعور بالاضطهاد)

العوامل المؤثرة في التكيف :

تتمثل في

• العوامل الشخصية

تتمثل في اشباع الحاجات الأولية والشخصية ، تحديد الفرد لقدراته وامكانياته ، تقبل الذات

• العوامل الاقتصادية

محاولة التعايش بالامكانات الاقتصادية المتاحة له وعدم النظر لآخرين

• العوامل الاجتماعية

المشاركة المجتمعية الفعالة مع الآخرين بدون تدخل الغيرة والحقد ولكن بالمحبة والصدق في التعاملات

• العوامل التعليمية

اهتمام المؤسسات التعليمية بتطوير ذاتها باستمرار لمواكبة التكنولوجيا الحديثة

• العوامل الأسرية

المعاملة الطيبة للآبناء ، تربية الابناء علي المحبة

 المشاكل التي تواجه الفرد بسبب عدم التكيف :

تتمثل في

الاحباط ، الاكتئاب ، القلق ، التوتر،ارتفاع ضغط الدم ، النوبات القلبية التي قد تؤدي إلي الوفاة ، الصداع النصفي ، العنف ،العدوان ، التنمر ، الحقد ، الغيرة ،السرقة ،الانتحار ، الأدمان ، الشعور بالعزلة الاجتماعية والنفسية ، الشعور بالخوف ، الخجل

 الطرق الايجابية التي يستخدمها الفرد للتكييف :

تتمثل في

• الثقة بالله

• قوة ايمانك وصبرك

• الموازنة بين الطموحات المستقبلية والظروف المحيطة

• تحديد المهام المطلوبة

• تقسيم المهام الكبيرة إلي مهام صغيرة يسهل القيام بها

• بث روح العمل التعاوني

• القدرة علي بناء الذات

• المرونة في التعاملات

• عدم النظر لحياة الآخرين

• المعاملة بالمحبة والصدق

• حب الخير للآخرين

• تنظيم الوقت وكيفية إداراته

• المشاركة في الخدمات المجتمعية

• بناء الأسرة علي التفاهم والثقة

• مواكبة التكنولوجيا الحديثة بما يتناسب مع بناء المجتمع

• التنشئة التربوية الدينية السليمة لآبناء

• عمل برامج تعديل السلوك لعلاج المشاكل التي تواجههم

• تعليم الابناء علي ايجاد الحلول البديلة لحل المشاكل

• تعديل الأفكار اللاعقلانية بأفكار عقلانية

• التوجيه والارشاد النفسي والأسري لأفراد

• محاولة ابراز المميزات في الشخصية

• عدم الشعور بالاغتراب والخوف

• التعبير عن الأفكار بطريقة مهذية ومحترمة

• الأستفادة من الخبرات السابقة في مواكبة المشاكل

المخطط الزمني للمرحلة الثالثة والكليات المتاحة اضغط هنا

للجامعات الخاصة المعتمدة ومصروفاتها اضغط هنا

لنتيجة الثانوية العامة اضغط هنا

لخطوات التظلم ونماذج الإجابة الرسمية اضغط هنا

روابط نرشحها لكم

نتائج الامتحانات عام وأزهر جميع المحافظات اضغط هنا

نتيجة الثانوية الأزهرية اضغط هنا

دليل تنسيق الثانوية الأزهرية والحد الأدنى اضغط هنا

لنتيجة الدبلومات الفنية اضغط هنا

لتنسيق القبول بالثانوية للعام الجديد

لتنسيق العام الماضي اضغط هنا

للإطلاع على أخبار محافظتك اختر المحافظة من الجدول

القاهرة	الإسكندرية	الشرقية
الجيزة	الغربية	المنوفية
القليوبية	البحيرة	كفر الشيخ
البحر الأحمر	الوادي الجديد	السويس
أسوان	أسيوط	قنا
سوهاج	الفيوم	المنيا
شمال سيناء	جنوب سيناء	بني سويف
بورسعيد	الدقهلية	مطروح
الأقصر	دمياط	الإسماعيلية